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181. 41aBIr42lfL._SX315_BO1,204,203,200_Mit „100 x gelassener“ vermittelt der Autor, ein in Berlin lebender Coach für Persönlichkeitsentwicklung, grundlegendes Wissen über Stressbewältigung im Alltag. Aus den vielen Fragen, die Thomas Hohensee in seiner Coaching-Praxis gestellt wurden, werden in diesem Buch die wichtigsten vorgestellt und praxisnah beantwortet.

Dabei werden fundamentale Einsichten über psychische Wirkungsmechanismen vermittelt und eine Vielzahl von leicht anwendbaren Tipps gegeben. Im Wesentlichen geht es darum, durch Einstellungsänderungen Stressreaktionen abzubauen, dabei wie in einem Fitnessprogramm neue Sichtweisen einzuüben, denn die zentrale Aussage des Buches ist: Wir fühlen und handeln so, wie wir denken.

 

Rezensentin: Julia Kratzer
100 x Gelassener
Autor: Thomas Hohensee
Verlag Knaur MensSana
Preis: 14,99 Euro
ISBN: 978-3-426-65783-6

Bewertung: 5 von 5 Sternen

Fünf Sterne
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