Innerlich frei

Die Berliner Psychologin Ulrike Scheuermann ist seit 20 Jahren erfolgreich als Coach und Seminarleiterin. Sie geht in diesem anregend geschriebenen Buch der Frage nach, warum wir das Schlechte verdrängen, das Unschöne ablehnen und dafür das Makellose anstreben. Und dabei gründlich irren.

Im ersten Teil ihres Buches zeigt sie auf, wie wir einem einseitigen Glücksverständnis aufsitzen, das uns gefangen hält. Im zweiten Teil vermittelt die Diplom-Psychologin, wie ein Weg zur inneren Freiheit aussehen kann. Sehr lebensklug gibt sie beispielsweise für verbreitete Reaktionsweisen den Tipp: „Nehmen wir also nicht immer gleich das erste Gefühl und leben es unreflektiert aus. Der Unterhaltungswert starker Emotionen ist zwar höher als der von Gelassenheit, und wir haben in unserer Zeit der Psychologisierung viel zu oft gehört, wir sollten unsere Gefühle ausdrücken.  Das sollten und müssen wir aber nicht. Jedenfalls nicht sofort. Lassen wir sie lieber erst einmal ausreifen. Meist kommt das, was wir gerade fühlen, irgendwo anders her. „ (S. 128) Auf Basis neuester wissenschaftlicher Studien weist sie hier den Weg, wie wir innerlich frei werden, indem wir unsere unvollkommenen Seiten annehmen.

Ein Anwenderbuch mit Tiefgang, Alltagstipps, Fallbeispielen und lebensverändernder Kraft.

Innerlich frei
Autorin: Ulrike Scheuermann
Verlag: Knaur MensSana TB
Preis: 12,99 Euro
ISBN: 978-3-426-87742-5
Rezensentin: Julia Kratzer

Bewertung: 5 von 5 Sternen